Les températures grimpent en flèche, et il est crucial de prendre soin de soi, mais aussi des autres, durant cette période de canicule. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux traverser cette chaleur intense.
💧 Restez hydraté : Buvez régulièrement, même si vous n’avez pas soif. L’hydratation est essentielle pour éviter la déshydratation.
💨 Rafraîchissez-vous : N’hésitez pas à vous mouiller et à aérer vos espaces pour supporter la chaleur. Une brise fraîche fait toute la différence !
🥗 Mangez équilibré : Adoptez une alimentation légère et saine, et ne sautez pas de repas. Cela vous aidera à garder de l’énergie tout au long de la journée.
⏳ Évitez les efforts physiques : Pendant les heures les plus chaudes, privilégiez le repos. Si vous devez sortir, faites-le tôt le matin ou en fin de journée.
❌ Pas d’alcool : L’alcool déshydrate, évitez-le pendant cette période de chaleur.
🏠Gardez votre logement frais : Fermez les volets durant la journée et aérez la nuit pour laisser entrer un peu de fraîcheur.
🏖️ Trouvez des lieux frais : Si vous en avez l’opportunité, rafraîchissez-vous dans des endroits climatisés comme les bibliothèques, cinémas ou supermarchés.
💬 Prenez soin de vos proches : N’oubliez pas de prendre des nouvelles des personnes vulnérables, notamment les personnes âgées, pour vous assurer qu’elles supportent bien la chaleur.
🌿Les lieux de fraîcheur pouvant accueillir les étudiants
Des salles du Crous sont mises Ă disposition des Ă©tudiants pour se retrouver et se rafraichir du lundi 22 juin au dimanche 28 juin.
- Résidence des Cézeaux Cité 2 :
Salle culturelle (ouverte de 10h Ă 22h)
15 rue Roche-Genès, 63170 Aubière
- Resto U’ Le Saxo
Ouvert de 14h Ă 17h30, jusqu’Ă vendredi 26 juin
Campus des CĂ©zeaux
- Résidence Dolet :
25 rue Etienne-Dolet – Clermont-Fd
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- Espace Accueil Etudiant : de 10h Ă 19h, du mardi 23 juin Ă jeudi 25 juin
- Studio B : de 10h Ă 22h, jusqu’au dimanche 28 juin
- Salle des Frères Lumière : de 10h Ă 22h, jusqu’au dimanche 28 juin
- RĂ©sidence Philippe-Lebon :
28 boulevard CĂ´te Blatin – Clermont-Fd
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- Kiosque Lebon : accès libre
- Résidence Montluçon : foyer
AllĂ©e Jean-Jacques Soulier – Montluçon
Ouvert de 5h45 Ă 22h, jusqu’Ă vendredi 26 juin
Adaptation des horaires de la restauration
Pour le confort des étudiants et des personnels, les horaires de restauration sont modifiés sur certains sites.
- Crous & go’ Le Kap : fermeture à 14h30 (ouvert de 9h à 14h30)
- Fermeture exceptionnelle de la restauration du soir
Pas de restauration du soir au Resto U’ Clos Sain-Jacques Dolet du 22 au 26 juin 2026
Offre pour la restauration du soir :
À partir du 23 juin, possibilité de retirer une formule repas à 1 € pour le repas du soir :
>>> Cafétéria La Terrasse (25 rue Etienne-Dolet Clermont-Fd) de 13h30 à 15h
🌿 Bons plans pour se rafraîchir
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Astuces pour garder votre logement frais 🏡 : Découvrez nos conseils pour éviter que la chaleur envahisse votre logement :
Prenez soin de vous, restez vigilant et pensez Ă vos proches durant cette canicule đź’™
En cas d’urgence ou de malaise, appelez le 15 !
